Author

myadhdadmin

Browsing

ADHD – rastlöshet & ångest.

Rastlöshet och ångest – lika men ändå olika. Det förstnämnda kan sätta igång det mesta och är ofta roten till ångest. Jag har själv i perioder haft ångest och inte förens jag utbildade mig till coach och fördjupade mig i kbt:n så förstod jag inte att det var att jag var rastlös som jag inte löste och då rann det ut till ångest. Låt oss prata om skillnaden, hur den kan uppstå, varför och vad man kan göra. Samt förstå sig själv och kunna acceptera även om det är svårt. Många med diagnos lever med en rastlöshet – även folk utan diagnos. Främst så hittar man hyperaktivitet och rastlöshet hos dom med ADHD och kan vara allt från att inte kunna sitta still, sökande efter ny kick (kolla film och hålla på med telefonen samtidigt, känslan av att det måste hända något. Själv kan jag tycka den hjälper på många…

ADHD & känsloreglering

Känsloreglering – någon som är starkt ihopkopplat med ADHD men något som personer utan diagnos även kan ha – svårt att reglera känslorna, känna starkt och mycket, gärna få utlopp för känslorna. Jag kan så länge jag minns känt väldigt starkt, vilket har varit bra för mig på ett sätt – min kropp och hjärna visar tydligt vad den tycker, vad den tycker om och inte. Men det har varit jobbigt och reglera känslorna många år men har blivit klart mycket bättre genom mognad, terapi och just för att jag vill inte kunna bete mig efter hur jag känner hela tiden. Men man ser väldigt tydligt på mig vad jag tycker även om orden inte kommer ut ur munnen så visar ansiktet och kroppsspråket lika tydligt och ibland får jag verkligen anstränga mig för att det inte ska synas eller komma ut när det inte är nödvändigt. Jag beter mig…

ADHD – en av alla men ändå utanför.

En av alla men ändå utanför.. Låt mig prata om en mening som förklarar i stort sett hela mitt liv – på gott och ont. För är det just någonting jag kommer igång ända sen jag började på kyrkskolans förskola och ändå till idag då jag driver mitt egna bolag så är det just det – en av alla men ändå utanför. Och som jag skrev, på gott och ont. Alltid varit längre, alltid sagt ifrån när någon klivit över min intregritet, alltid hamnat i någon form av konflikt. Jag har aldrig under min skolgång känt något form av tillhörighet. Eller till en viss del bland vissa men aldrig helt. Jag har inte heller varit den tjej som varit BÄSTIS med någon eller varit i ett tjejgäng. Jag har mest umgåtts med killar eller män och dom tjejer och kvinnorna jag var vän med var utspritt på flera gäng. Det…

ADHD, fasta, beteende & vanor del 2.

Jag vill bara börja med att min fasta har ingenting med förbud, ”över”kontroll, osunt och annat galenskaper som många dieter eller skumt gör. För mig handlar det ja om att ha kontroll men inte osund kontroll vilket är stor skillnad ifrån osund kontroll/svält/destruktiva beteenden. Detta har INGENTING MED MIN VIKT ATT GÖRA. Jag är utbildad inom mat och träning så jag vet vad jag pratar om. För mig handlar det om att se över mina vanor, beteenden och annat jag inte tyckte om med mig själv. Jag har en otroligt stark impulsivitet (på gott och ont) som jag kände att jag måste börja jobba med. En impulsivitet som gör att jag drar iväg på mindre bra äventyr ibland, köper ogenomtänkta saker som både är mindre bra för ekonomin men också beteendet i sig. Men också vanor som suttit där sen många som man bara gör för att – jag HATAR…

ADHD – sidospår. Fasta, beteende & impulser.

Jag ska väl börja med att jag har varit mindre bra på att uppdatera bloggen men det har varit så mycket under våren samt nu början till sommaren så jag har fått välja vart min energi ska läggas. Det kommer bli betydligt bättre under sommaren och flera gånger i månaden 🙂 Så ni som följer mig på instagram vet att jag har fastat och fortfarande gör till den 24e juni och min start var ungefär vid starten då årets ramadan drog igång. Ramadan är en månad då många muslimer fastar och inte äter eller dricker när solen är uppe. Min fasta innebär lite annat 🙂 Som dom flesta vet (borde ni i alla fall veta eftersom namnet på bloggen säger en del haha) att jag har ADHD. ADHD innebär en del, för en del olika men dom flesta har någorlunda samma komponenter. Impulsivitet, hyperaktivitet och koncentrations svårigheter, där man även…

ADHD & krock med det inre.

Hela livet har jag känt en stor krock till massa saker och känt mig inte ensam men egen. Det vill säga att jag har starka åsikter och principer och när det blir krock så blir det en total krock i min huvud för det inte går ihop. Jag vet inte om det har bara med min diagnos att göra, för jag som person är väldigt princip fast och tydliga gränser. Jag vet vad jag vill och vad jag inte vill. Jag vet hur jag vill ha saker och ting och jag gillar inte när saker och ting är luddigt utan tydligt och konkret – inte larv och knussel. För er som inte vet så var jag mobbad i årskurs i 1 till 2 för jag var lång. Jag har alltid varit en lång tjej (1,74 härliga cm idag) och har nog aldrig varit en liten snärta. När jag blev mobbad…

ADHD & mediciner.

Okej ADHD mediciner… Finns många åsikter, olika erfarenheter och känslor kring mediciner och jag tänkte berätta min. Varför jag började äta, min situation, vad som inte funkade och det som funkade och varför jag inte äter ADHD mediciner idag. 2012 var ett jätte speciellt år för mig på många olika sätt. Vissa saker vill jag egentligen inte ta upp för det är passé men det är oundvikligt då det blir för stora luckor. Jag spelade då fotboll i Hammarby och mådde inte alls bra det året. Jag skulle nog säga att våren 2012 till hösten så var jag konstant uppe i varv. Jag visste innerst inne att jag inte var som alla andra eller snarare att det var något med mig men kunde inte sätta fingret på det. Att det låg en ADHD diagnos i luften var inte alls otippat då andra i familjen hade det, men jag under hösten…

ADHD, jobb & starta eget

Snabbspolar över sommaren och ska strax börja min sista företagskurs som kommer vara över hösten. Förändring och nya saker va något jag tyckte om men samtidigt hatade. Svårt att förklara men det är som att hjärnan älskar nya utmaningar, förändring och nya saker medans resten av kroppen hatade det. Det var inte bara rädsla men massor av andra saker som spelade roll. Det var inte som att skriva på en anställning som var ett evigthetskontrakt – det var en kort tid på några månader som sedan skulle ta slut. Tror det handlade om friheten och känslan av att vara kvävd/inlåst där någon bestämmer över en när, var och hur som gjorde att jag kände en extrem ångest emellanåt – men som sagt jag visste att detta endast var en kurs och skulle sluta om ett par månader, så jag såg en väg ut i det hela. Kändes töntigt men efter…

ADHD & en nödvändig plan framöver..

Tillbaka i röda tråden – det var slutet på våren och mindre än 2 månader kvar till examen. 3 stora tentor kvar och ni som vet när man måste dygna för att hinna plugga – ni vet den tiden… Men också en plan att starta eget! Min plan var att efter sommaren starta eget men insåg att jag inte visste allt som jag behövde veta för att driva eget. Att driva eget innebär inte att man bara börjar jobba och sen skickar ut fakturor, det innebär så mycket mer än bara det som man måste veta. Jag hade tänkt olika inriktningar på vad jag skulle göra men behövde som sagt lära mig mer om allt från marknadsföring till fakturering. Jag signade upp mig på en 2 månader lång kurs om allt vad det innebär att vara företagare. Det skulle börja i september och hålla på under hela hösten, så jag…

ADHD & hamna i stim och drömmar.

Long time ago nu med bloggen – det kommer bli bättre framöver, jag har bara haft galet mycket med jobb och annat som plockat min tid. Utöver det så har jag planerat mindre bra – min strukturella sida har varit mindre bra sista tiden med andra ord.. Låt oss prata stim & drömmar – för ni valde mellan den röda vanliga tråden och stim och drömmar, så nu vart det de sist nämnda. Något jag och min kbt diskuterat rätt frekvent senaste tiden. Så nu kör vi! Jag har sen jag kan missat alltid dagdrömt väldigt mycket. Allt från när jag gick i skolan och satt vid skolbänken till promenader. Idag är det mer när jag städar och dammsuger eller gör något där jag inte behöver hålla fokus för då får hjärnan utrymme att spinna iväg. Som dom flesta vet via min instagram så älskar jag att åka och köra…