Author

myadhdadmin

Browsing

Kost & ADHD/Npf – diagnos

Mat – alla har olika relationer till mat och jag personligen ä.l.s.k.a.r. mat! Alla har vi olika laster, cravar (olika cravings) olika typer av mat/sötsaker. Alla människor har olika förutsättningar där våran genetik spelar roll men det betyder inte att våran livsstil inte kan bidra till bra resultat. Har man risk för fetma eller övervikt i släkt/familj så har du andra förutsättningar än dom som kan i stort sett äta allt utan att bli påverkade. Men man ska ha solklart för sig att bara för att man är ”smal” så betyder inte det är kroppen inifrån mår bra – alltså att du äter massa skit och kroppen fortfarande håller sig smal. Innan jag drar igång vill jag bara säga två saker: 1). Jag kommer inte skriva vad DU ska äta eller vad alla ska äta, det är helt individuellt och det vore helt klart oprofessionellt av mig som kostrådgivare att…

Tenta, kombo ADHD & pms

Som rubriken lyder så handlar detta inlägg om det senaste eller ja det näst senaste inlägget (då det förra var en avstickare) där fokuset låg på skolan och väldigt mycket plugg. Hade börjat ny utbildning och en av kurserna jag läste var relativt kort och redan efter sex veckor skulle det göras en relativt stor tenta på detta och såklart hade det klaffat in veckan innan mens. Jag hade redan problem med rastlöstheten och koncentrationen men som löstes dom flesta gångerna av träning och rörelse men veckan innan mens mådde jag oftast inte bra och denna gång var inte annorlunda heller. Symtomen var olika men veckan innan mens var oftast fylld med en del tårar, kände mig trött, förvirrad, svullen (mage, lår, bröst) och fokuset låg på noll och även träningen detsamma. Det kan tyckas mycket men under vissa månader kände jag en sinnesförändring redan vid ägglossning som redan är…

ADHD & separation

Jag har lärt mig under dom här åren jag levt att kärlek inte har någon religion, kultur, hudfärg, ålder osv. Det är (för mig) två människor som möts där man trivs tillsammans, ger sin fullaste tillit till varandra, visar varandra respekt och lojalitet, håller varandra i handen/extra hårt när livet ger en en rejäl omgång och där man ger varandra en heads up när det är något som inte funkar och väljer att gå isär innan man gör något elakt som kan såra en själv men framför allt den andra som man valt att leva med. I och med min ADHD så behöver jag tydliga ramar och gränser – vilket gör att jag inte kan eller vill vara någons ”late night pussy snacks” utan antingen är jag själv eller så är jag med någon. Tydligt och bra och för mig är det kärlek. I denna relation som avslutades 16 december…

Allt eller inget människor, när det skär sig mellan 2 personer och när man har minimalt med tid, ork och tålamod för bullshit.

Som jag skrivit och beskrivit mig själv så gäller detta med allt eller inget med det mesta i mitt liv, personer, jobb, aktiviteter, musik, mat – you name it – det finns nästan aldrig något mellanting. Det hade gått några dagar i skolan och jag hade fått reda på att en av mina lärare för en kurs skulle vara min tidigare mentor och lärare som jag hade haft tidigare och jag hatade honom rent ut sagt. Det var bland dom större kurserna också och många inlämningar och jag visste att jag skulle behöva jobba lite extra för att få bra betyg och det kunde jag men jag slickar inte röv. Varför det hade skurit sig mellan oss var väl av flera anledningar men för att ta det relativt kort så kan jag beskriva det så här. Personen ifråga är en riktig besserwisser och ifrågasatte man så blev han irriterad. Han…

Svårt med förändring & en ny skoltermin.

Några veckor kvar på sommarlovet innan skolan skulle dra igång igen. 2 veckor hade spenderats på fantastiska Sardinien och jag hade fyllt på med massor av energi och kände mig redo för en ny termin. Det här med förändringar hade inte varit min grej och var fortfarande inte min grej riktigt. Jag kunde inte svara på varför jag inte tyckt om förändringar men om det är på mina villkor – där jag har kontroll och har koll på allt då kan jag köra på utan problem men oavsett om förändringen var liten eller stor så var det lika jobbigt. Det hade antagligen med kontroll att göra och hade jag grottat in mig mer om hur, vad och varför det var så om just förändringar så skulle jag säkert klurat ut något men en snabbcheck så handlade det troligtvis om att jag inte hade kontroll på hur situationen skulle se hur,…

När man inte finner balans -bara gasar & men inte bromsar.

Tillbaka där jag var sist – sommar en adhd årstid. För inte det är inte helt ovanligt att jag tappar balansen och hittar inte lagom. Min kropp mådde bra och även jag mådde bra. När jag mår bra då gasar jag extra, och här skulle jag behöva en extra handbroms men jag kör och har svårt att hålla balansen. Just i detta fall var det sova, träna mycket och vara uppe sent. Som jag sa tidigare så var och är sommaren min bästa årstid och hela jag mår betydligt bättre än från oktober till mars. När jag mådde så bra så vill jag göra så pass mycket saker, träna varje dag och vara uppe sent – och detta är ingen bra kombo. För skulle jag träna varje dag skulle jag behöva sova i tid (eller ja i min ”i tid” i alla fall då jag inte somnar förens 01 men…

Avstickare: Fix, trix och en del tics..

Yes ticsen, dom har hängt med en del genom åren och har ständigt skiftat och beroende på hur stressad jag varit så har dom kommit och gått och ändrats.. Det behöver inte ha med min adhd att göra eller ticsen behöver ingen diagnos i sig men kan det hänga ihop? Absolut men inte nödvändigtvis.. Mina tics om man nu kan kalla vissa av dom ticks började redan när jag var liten i lågstadiet.. Varje gång jag skrev var jag tvungen att sudda 3 gånger – det vill säga jag såg att jag skrivit fel och fick skriva fel 2 gånger till för att sudda 3 gånger – märkligt? Ja kanske.. Det va säkert mer saker som hände runt den åldern och skulle jag djup dyka i mig själv skulle jag säkerligen finna fler.. Jag vet bara att mamma blev jävligt irriterad och hon tappade det helt flera gånger och tro…

Sommar – en adhd årstid?

Jag älskar vintern men bara ett par veckor och endast när det är snö och några minus grader, men tyvärr ser inte vintern ut så (längre) här i Sverige. Det är fint några veckor sen är det grått, kallt, mörkt, disigt, slasksnö, blåsigt och jävligt osoft bara. Det värsta är att det är så grått och mörkt och faktiskt begränsar ens liv på ganska många sätt om man får låta deppig och nego men det är ju faktiskt så. Okej mitt senaste inlägg handlade om att mitt sommarlov precis börjat, så jag tänkte plocka upp min tråd igen och fortsätta där. Sommar var (är fortfarande) min årstid verkligen. Det kändes som jag fick leva mer här och kunde få göra saker min kropp och min hjärna ville och behövde. Dels för att kroppen fick påfyllt med energi och en mood booster av solen men jag fick göra mina adhd ryck…

ADHD växel – en extra stress växel & sommarlov.

Spolar fram lite till avslutad första termin och sommarlov.. Hela min kropp och jag mår som allra bäst när det är sommar – humöret, kroppen, allt mår sååå mycket bättre. Jag vet inte men jag kände att både humör och alla kroppsdelar (som i vanligt fall, relativt ofta iallafall) brukade vara skadade, ömma eller bara att dom hade ont – allt det där försvann på sommaren. Det var en period jag kunde träna utan att bli skadad, få ont eller bli sjuk och min ångest sänktes till en lite mer bekväm nivå. Jag blev piggare och gladare men så var det för alla som bor i Norden med tanke på att det är mörkt och kallt 8 månader per år. Genom åren, i alla fall efter jag perioden då jag började må dåligt strax efter 21 års ålder hade jag haft en tendens att bli mer sjuk, skadad och haft…

Ja det ska dom! Skolan bör vara mycket mer informativ kring diagnoser så mer kunskap – rätt kunskap. Läs mer om artikel här https://www.dt.se/artikel/insandare/insandare-skolan-borde-bli-battre-pa-att-undervisa-om-adhd-och-andra-diagnoser